あすへのブログ - あすへのチカラ整体院

ただ痩せるだけじゃない！骨盤ケア×パーソナルトレーニングで女性のリズムを整えて、無理なくキレイに引き締める

自宅でできるセルフケア動画【ヒップアップ系トレーニング】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【柔軟性アップトレーニング】　　　　　　　　　　

当店のお客様の8割は50代以上の方です。最近よく伺うお悩みの1つが、「力が入りにくい」というもの。「最近運動不足だからなぁ」とおっしゃる方も多く、それも確かに一因ではありますが、実は塩分の取りすぎも隠れた原因の1つです…

[お悩み・症状]仕事で長時間座ったり、重たいものを持ったりするが、腰に痛みや重さがある。自分でストレッチなどケアをするとマシになるし、整骨院などで施術を受けると楽になるが、仕事中もう少し楽に動けるようになりたい。年齢も上…

　［お悩み・症状］ランニング中に膝のチカラが抜け、ガクッとなり倒れそうになる。歩いている時はそうでもないが、走ると股関節や坐骨あたりから膝にかけて、痛みや違和感が出る。日常のしゃがむ動作も体の硬さもあって辛い。…

　これは比較的女性の方に多い印象があります。食事量を減らす体重管理は、一見わかりやすく取り組みやすいようで、お客様の中でも取り組まれている方が多いです。中には「食べたら太る！」と強い固定概念をお持ちの方もおられます。…