あすへのブログ – ページ 2 – あすへのチカラ整体院

〇ワイドスクワット

［お悩み、症状］腰痛。立ち仕事で重たいものを持ったり、座わり仕事もあり、慢性的に腰が痛い。　［年齢］20代女性　［来店のきっかけ］以前、整形外科に通院していましたが、予約していても待ち時間があったりして、時間の都合…

骨盤矯正・産後骨盤矯正とは？骨盤は５つの骨で構成されていますが、互いに強靭な靭帯で補強されているので、交通事故など余程の強い衝撃が加わらない限り骨盤自体が歪むことはありません。では骨盤矯正・産後骨盤矯正で何を矯正する…

ぎっくり腰は急性腰痛症といい、突然痛みが発生する腰痛を総称していうことが多いです。「朝起きたら腰が痛かった」「重いものを持ち上げようとしてグキッとした」「くしゃみをした瞬間に痛みがでた」「長時間体を動かす作業をした日の…

高タンパク質な旬の食材を紹介します！今回は、関西では春から初夏、関東では冬が旬と言われる「鰆(さわら)」です。鰆を使った料理は、お刺身や照り焼き、ムニエルや味噌煮がありますが、今回は簡単でヘルシーな塩焼きでご紹介しま…

二の腕のたるみが気になっている女性は多いです。たるみに関しては皮下脂肪が原因ですが、筋肉を使っていないことも一因として挙げられます。上肢（肩〜指先）には様々な筋肉がありますが、ここで一般的にみなさんがイメージされる二の腕…