ブログ - あすへのチカラ整体院

皆さん、こんにちは。私は整体師兼パーソナルトレーナーの前田亮人です。今日は、私が整体を学び始めたきっかけになったエピソードをお話ししたいと思います。私は学生時代、小学校5年から高校まで野球に打ち込んでいました。特…

高タンパク質な旬の食材を紹介します！今回は、関西では春から初夏、関東では冬が旬と言われる「鰆(さわら)」です。鰆を使った料理は、お刺身や照り焼き、ムニエルや味噌煮がありますが、今回は簡単でヘルシーな塩焼きでご紹介しま…

本日雨が降る中、当店にご来店いただいたお客様が、到着直後に体調不良を訴えられました。心配したスタッフが迅速に赤十字認定の救急法を駆使し、心拍数の監視や体温調整など、適切な対応を行いました。また、近隣にお住まいの方やご通行…

まだまだ若いつもり以前より筋肉痛が遅れてきたり、ランニングをした時や急いで走った時の息の切れ方で、スタミナや体力が落ちたと感じる事が出てきました。私は35歳でまだまだ若いつもりでいますが、ふと10年前と比較して考えて…

コロナの行動制限も緩和しつつあり、最近になって「１万歩歩いた」などと聞くことも増えてきました。今までの運動不足があってか、急な運動をしたことで膝や腰、腕、首などの症状が増えています。「今までやってていた事だから大丈夫…

少し早いですが、年末の大掃除を行いました。床、壁、窓やサッシ、天井などの拭き掃除を中心に。１年間の汚れはすごく溜まっていますね(^^; たくさん拭きすぎて、肩や首が凝りそうです！私が普段施術して感じるのは、肩こりや…