お役立ち情報 - あすへのチカラ整体院

　これは比較的女性の方に多い印象があります。食事量を減らす体重管理は、一見わかりやすく取り組みやすいようで、お客様の中でも取り組まれている方が多いです。中には「食べたら太る！」と強い固定概念をお持ちの方もおられます。…

近年、運動パフォーマンスの向上効果からクレアチンサプリメントが数多く販売されています。先日、お客様からクレアチンについてのご質問がありましたので、今回まとめてみました。特に今回のご相談では、ラグビーをする中学生の子供さん…

高タンパク質な旬の食材を紹介します！今回は、関西では春から初夏、関東では冬が旬と言われる「鰆(さわら)」です。鰆を使った料理は、お刺身や照り焼き、ムニエルや味噌煮がありますが、今回は簡単でヘルシーな塩焼きでご紹介しま…

こんばんわ、院長で活力クリエーターの前田です。いつもご覧いただきありがとうございます。私自身、整体師として１５年健康と向き合ってきました。修業時代、お客様の笑顔の為に練習や勉強を重ねましたし、今でも、お客様の「あ…