肩こりがひどくなると頭痛が出る…
薬を飲んでも繰り返す…
仕事や家事に集中できない…

そんなお悩みはありませんか？

あすへのチカラ整体院には、
「マッサージでは改善しなかった肩こり・頭痛」で
来院される方が多くいらっしゃいます。

当院では、肩や首だけでなく、
姿勢・呼吸・体の使い方まで含めて整えることで、
根本的な改善と再発予防をサポートしています。

　

　

肩こり・頭痛の原因

肩こりの多くは、「姿勢の悪さ」と「肩周りの筋肉の運動不足」が大きな原因です。いずれも筋肉が緊張したまま硬くなってしまう原因を作ります。
また「精神的なストレス」が原因となることもあります。

　

１．姿勢の悪さ

・猫背

いわゆる猫背の姿勢は、前方に移動した頭の重さを支えるために肩から背中の筋肉が“無意識に”緊張して支えている状態です。
デスクワークなどで長時間この姿勢が続くと肩こりの症状が出てきます。

・肩をすくめる

肩をすくめる（肩と耳が近づく動き）時には首の横〜肩にかけての筋肉（主に僧帽筋）が緊張するために筋肉のこりに繋がります。
デスクに肘をついている時や寒い時に無意識にすくめている人が多いです。

２．肩周りの筋肉の運動不足

日常生活の動作の中では背中の筋肉が動くことはほとんどありません。 動かない筋肉は衰えることに加え、猫背で前に移動した頭の重さを支えるために常に緊張しているため硬くなり、筋肉のこりを引き起こします。

３．精神的ストレス

首から背中は自律神経が多く集まっている場所です。 精神的ストレスがたまると交感神経と副交感神経のスイッチの切り替えが乱れてしまい、筋肉の緊張を引き起こすと言われています。

　　　　　

　

実際に改善された方の事例

40代女性／デスクワーク

肩こりと頭痛がひどく、
仕事中も集中できない状態で来院されました。

姿勢と肩甲骨の動きを確認したところ、
猫背と呼吸の浅さが原因でした。

施術とセルフケアを続けることで、
「頭痛が出る回数が減り、仕事が楽になった」
と変化を実感されています。

　

　　

当院の改善アプローチ

あすへのチカラ整体院では、
肩や首だけをほぐす施術ではなく、
「なぜ肩こりや頭痛が起きているのか」を大切にしています。

多くの場合、肩こりや頭痛は
　・猫背などの姿勢の崩れ
　・肩甲骨の動きの低下
　・呼吸の浅さ
といった要素が重なって起こっています。

そのため当院では、

　①姿勢・骨格のバランスを整える整体施術
　②肩甲骨や背中の動きを改善するアプローチ
　③日常生活での体の使い方の見直し

を組み合わせて、根本から改善を目指します。

また、痛みを一時的に軽くするだけでなく、
再発しにくい体づくりのために、
ご自宅でもできる簡単なストレッチやエクササイズもお伝えしています。

「その場では楽になるけどすぐ戻る…」
という状態から、

「頭痛が出にくくなった」
「肩が軽い状態が続くようになった」

と感じていただけるようサポートしています。

　

　

大東市・住道駅から通いやすい整体院です

あすへのチカラ整体院はJR学研都市線「住道駅」から徒歩2分。
大東市・東大阪市・四條畷市などからもご来院いただいています。

　

肩こりや頭痛でお悩みの方は、
まずは現在の状態をチェックしてみませんか？